女性在生理周期中可能会遇到许多问题，而经期月经黑色就是其中之一。经期月经黑色通常不是太大的问题，但如果你发现经期月经颜色变黑，可能要考虑原因。以下是经期月经黑色怎么办的一些方法。

调整生活习惯

饮食习惯是影响月经的一个因素。吃健康的食物和参与适量的活动可以帮助你保持平衡的生理周期。调整饮食习惯可以帮助你恢复正常的月经周期。多吃富含纤维素和维生素的蔬菜，水果和全麦食品可以减少经前综合症的症状及改善月经质量。

放松心情

压力可能是月经周期的一个因素。减少压力可以使生理周期正常，也可以减轻经期月经黑色的症状。建议女性们可以采用一些放松方式，如听音乐，做瑜伽和泡澡等。

药物

如果经期月经黑色超过了3个周期或有其他严重症状，建议妇科医生进行检查。医生可以给你开一些药物来帮助你恢复正常的月经周期。药物中要选择口服药或中药开几舒可以达到帮助修复固定月经周期。

避免惧怕来月经

许多女性在经期时会有怕疼痛的心理，这可能导致女性不愿意去就诊。然而，如果你发现你经期黑色，而且有其它不寻常的症状，如持续的黏液排出，建议立即去就诊。及时心理疏导与医学可以避免经期黑色带来的不必要的损失。

总结，在月经黑色的情况下，建议调整饮食和生活习惯。如果没有改善，建议前往检查，接受药物。在经期黑色的情况下尽快就医，防止经期问题带来的诸多后遗症。